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小孩晚上睡觉的注意事项
- 分类：行业新闻
- 发布时间：2021-08-16 15:05
- 访问量：
【概要描述】睡觉空间太大会让孩子翻来翻去，这是因为大面积的床造成了他们的不安感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张
小孩晚上睡觉的注意事项
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1、小孩的睡觉空间不要太大
睡觉空间太大会让孩子翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。
2、睡前喝杯牛奶
小孩睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神。牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。
3、白天不要玩的太疯
孩子若是白天玩的太开心,容易让大脑太过兴奋,到了临睡点都没有睡意,即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠,在这个状态下,宝宝会表现出睡梦中挥拳头,蹬腿等动作。因此,为了让孩子尽快进入酣眠,白天玩耍时不要让他们太过疲劳,适度适量最重要。
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